Yoga Çoraplarında Kemer Sıkıştırması: Sıkı ve Gevşek Aslında Ne Demektir?

Kemer bandı, yoga çorabının ayağın ortasını sıkıca saran kısmıdır. Dekorasyon için orada değil. Üç şey yapar: Çorabın aşağı kaymasını önler, uzun seanslar sırasında ayak yorgunluğunu azaltır ve kavrama noktalarının bulunduğu taban altında kumaşın toplanmasını önler. Çorabı - üzerine ilk taktığınızda fark ettiğiniz sıkı kemer bandı - daha fazla sıkıştırma sağlar. Bu, düşük kemerli veya düz ayaklı müşteriler için daha iyidir çünkü ekstra basınç, ayakta durma pozları sırasında plantar fasyayı destekler. Melbourne'deki bir fizyoterapist bize, terapötik yoga yapan müşterileri için özellikle sıkı-kemer çorapları istediğini söyledi. Gevşek bir kemer bandı giyildiğinde zar zor fark edilir. Çorabı basınç eklemeden yerinde tutar. Bu, halihazırda ayak kemeri desteği sağlayan doğal ayak eğriliğine sahip olan yüksek kemerli müşteriler için daha iyidir. Yüksek bir kemerin çok fazla sıkıştırılması, öne doğru kıvrımlar sırasında rahatsızlığa neden olabilir. Kemer bandı gerginliğini kumaşın santimetresi başına gram kuvvet cinsinden ölçüyoruz. Standart yoga çorabımız santimetre başına yaklaşık 180 gramdır. Tedavi seçeneğimiz 240 gramda çalışır. Çoraba baktığınızda fark görünmüyor - ancak giyildiğinde hissedebiliyorsunuz. Toronto'daki bir stüdyo, her iki seçeneği de 20 eğitmenle test etti ve 14'ünün akış sınıfları için standart sıkıştırmayı, 6'sının ise onarıcı ve yin seansları için daha yüksek sıkıştırmayı tercih ettiğini bildirdi. Özel olarak onarıcı dersler veren eğitmen, sıkı kemerin Savasana sırasında ayak masajı gibi hissettirdiğini söyledi. Bir stüdyo kiralama programı için sipariş veriyorsanız ve müşteri profilinizi bilmiyorsanız standart 180-gram seçeneğini öneririz. Yüksek kemerli müşteriler için rahatsızlığa neden olmadan çoğu insan için işe yarar.